颈椎软组织损伤的恢复时间因人而异，通常在数周至数月之间。损伤程度和患者的整体健康状况是影响恢复时间的主要因素。

颈椎软组织损伤是指颈部肌肉、韧带、筋膜等软组织的损伤，包括颈部扭伤、肌肉拉伤等。如果只是轻微的软组织损伤，没有神经功能障碍，且患者整体健康状况良好，通常可以较快恢复，一般在数周内即可康复。然而，如果损伤严重，伴有神经功能障碍，如肢体麻木、无力等，或者患者存在其他基础疾病，如糖尿病，可能导致恢复时间延长，可能需要数月甚至更长时间。

在颈椎软组织损伤的恢复期间，建议避免剧烈运动，以减少颈部负担，促进软组织的自然愈合。