舌头溃烂大便不成形可以考虑饮食调理、中药调理、舌下神经运动核刺激、针灸疗法、高压氧治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.饮食调理

通过调整饮食结构，如增加纤维摄入量来改善肠道功能，从而缓解大便不成形的情况。

对于轻度消化系统紊乱引起的排便不畅具有一定效果。

2.中药调理

根据中医辨证论治原则，选择具有健脾消食、利湿化滞功效的方剂或草药进行调理，如四君子汤等。适用于脾胃虚弱所致的食欲减退、大便稀溏等症状。

3.舌下神经运动核刺激

利用微电脉冲刺激舌下神经运动核，以增强口腔肌肉收缩力，达到促进溃疡愈合的目的。主要针对因舌部神经损伤导致的长期不愈合溃疡有效。

4.针灸疗法

选取特定穴位进行电针刺激，调节体内气血平衡，辅助治疗舌部溃疡及排便障碍。适合因情志失调引起的相关症状。

5.高压氧治疗

在封闭加压环境中吸入高浓度氧气，有助于减少组织水肿，加速伤口愈合。对于由缺氧导致的舌部感染性溃疡有积极影响。

患者应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重胃肠道负担。同时注意保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳，因为熬夜可能导致机体免疫力下降，不利于病情恢复。