红毛丹具有清热解毒、活血散瘀、健脾补肾、养颜护肤的功效和作用。

1.清热解毒

红毛丹具有一定的清热解毒作用，有助于缓解因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

2.活血散瘀

红毛丹能促进血液循环，改善局部组织供氧不足的情况，从而达到活血散瘀的目的。

3.健脾补肾

红毛丹对脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等病症有一定的调理效果，并且对于肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦也有一定改善作用。

4.养颜护肤

红毛丹富含维生素C和抗氧化物质，能够帮助清除自由基，抑制黑色素形成，从而起到美白肌肤的效果。

红毛丹属于温性水果，食用时不宜过量，以免引起上火症状。此外，红毛丹中含有较高的糖分，糖尿病患者应慎食。