宝宝打呼噜脸色黑白可以考虑采取生活方式调整、鼻腔通气道、舌下神经刺激器、打鼾贴、中药外敷治疗。如果宝宝打呼噜伴有呼吸暂停或白天嗜睡，建议及时就医以排除睡眠呼吸暂停等潜在疾病。
1.生活方式调整
通过改善睡眠姿势、减少烟酒摄入等方式来缓解呼吸不畅。此方法适合因生活习惯导致的轻度打呼噜患者。
2.鼻腔通气道
使用特殊的医疗器械如呼吸机或口罩，在夜间保持呼吸道通畅。主要用于治疗睡眠呼吸暂停综合症等疾病引起的严重打呼噜情况。
3.舌下神经刺激器
利用微电流刺激舌下神经的方法来调控上气道肌肉活动。对于某些类型的阻塞性睡眠呼吸暂停具有一定的治疗效果。
4.打鼾贴
主要成分为植物提取物，可有效缓解因黏膜肿胀而引起的打鼾现象。适用于暂时性上气道阻塞所致的打鼾问题。
5.中药外敷
选取具有清热解毒功效的中药材如黄连、黄芩等研磨后外敷于胸前部。中医认为此处经络与呼吸系统相连，能辅助改善局部血液循环及促进腺体分泌。
家长平时要注意观察孩子的情况，如果发现孩子有明显的呼吸困难或其他不适症状，应及时就医。此外，肥胖也是引起儿童打呼噜的原因之一，因此，建议采取适当的饮食控制和增加体育锻炼，以维持健康的体重。
