现代女性健康与保健心得体会主要在于关注自身身体状况，采取适当的措施来维护身体健康。

现代女性健康与保健需要关注的心理压力、内分泌失调等问题可能导致睡眠障碍、焦虑等心理问题。

通过心理咨询、生活方式调整可以改善情况。针对心理健康问题，可能出现的症状包括情绪低落、兴趣减退以及自价值感降低；而针对生理健康问题，则可能表现为月经不调、脱发等症状。

为了全面评估女性健康状态，建议进行妇科检查、乳腺超声检查以及甲状腺功能测定等常规检查项目。对于心理压力导致的问题，可以通过认知行为疗法、放松训练等方式缓解；而对于内分泌失调引起的症状，则可通过激素调节药物如雌激素替代疗法进行治疗。

重视营养均衡，定期体检，及时发现并处理潜在的健康问题，是确保现代女性健康的必要手段。