孕妇降血压的水果有西瓜、橙子、葡萄柚、苹果、香蕉。需要强调的是，虽然这些食物可能对血压有所帮助，但并不能替代医生的治疗建议。
1.西瓜
西瓜含有利尿剂，可以增加尿液排出量，从而降低体内的钠含量，达到降血压的目的。适当食用西瓜还可以补充水分、促进新陈代谢。
但不建议过量食用，以免引起血糖波动。
2.橙子
橙子富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于改善血管功能，缓解高血压症状。此外，橙子中还含有膳食纤维，可延缓胃排空速度，减少餐后血糖峰值，对控制血压有积极作用。
3.葡萄柚
葡萄柚中的某些成分能够抑制体内肾素-血管紧张素系统的活性，进而舒张外周血管，起到一定的降压效果。另外，长期适量摄入葡萄柚有利于减轻体重，辅助降低血压水平。
4.苹果
苹果中含有钾元素，能帮助平衡体内钠离子浓度，对抗因高盐饮食导致的水钠潴留引起的血压上升。此外，苹果中的果胶和膳食纤维也有助于调节肠胃功能，促进胆固醇代谢，间接发挥降血压的作用。
5.香蕉
香蕉含有的镁元素可以帮助扩张血管，降低心脏负荷，从而起到一定的降血压作用。此外，香蕉中丰富的钾元素还有助于排除体内多余的钠，维持电解质平衡，进一步支持血压管理。
孕期血压控制需密切监测并遵循医嘱，避免过度依赖食疗。若血压持续偏高或出现头痛、视力模糊等症状，应及时就医以获得专业治疗。
