惊恐症和恐惧症不一样，前者属于急性发作性焦虑障碍，而后者则表现为持续存在的回避行为或心理状态。

惊恐症涉及的是急性发作性的恐慌症状，如心悸、胸闷等，这些症状会在短时间内达到高峰然后迅速消退；而恐惧症则是指对特定事物或情境产生持续的、过度的害怕或回避行为，这种害怕通常是不合理的。因此，这两种疾病在临床表现上有明显的区别。如果症状影响了日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助进行鉴别诊断和治疗。

此外，惊恐症还可能伴有濒死感、出汗等症状，而恐惧症则以回避行为为主要特征。

无论是惊恐症还是恐惧症，都应关注心理健康，避免触发因素，并通过认知行为疗法等方式来管理症状。