怀孕腰酸与来月经腰酸的区别在于是否绝经、症状持续时间、伴随症状、尿液变化以及基础体温变化。
1.是否绝经
通过观察是否有月经来潮可以判断是否绝经。
绝经意味着女性生殖系统停止活动，因此不会出现怀孕的现象，此时由于体内激素水平的变化，可能会导致腰酸的发生；而未绝经的女性有正常的生育能力，其子宫会周期性收缩以排出卵子，所以会发生腰酸。
2.症状持续时间
绝经后由于雌激素缺乏，通常不会出现腰酸的症状；而在月经期间，由于盆腔充血、子宫内膜脱落等原因，会导致腰部不适感，这种症状一般会在月经结束后自然缓解。
3.伴随症状
绝经后的腰酸可能伴有潮热、盗汗等更年期症状；而月经期的腰酸常伴随着腹部疼痛、乳房胀痛等症状。
4.尿液变化
绝经后由于雌激素减少，尿道黏膜变薄，易发生尿路感染，可能导致尿频、尿急、尿痛等不适症状，严重时可引起腰酸背痛；而月经期的腰酸与尿液变化无关。
5.基础体温变化
绝经后卵巢功能衰退，不再产生卵泡刺激素和黄体生成素，也不会影响基础体温的变化，因此不会出现高温期；而月经期的基础温度会出现上升的情况，这是因为在排卵后卵巢产生的孕激素作用于身体，使基础体温升高0.3-0.5℃。
建议关注自身生理周期变化，定期进行妇科检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
