身上毒气大可以通过中药调理、拔罐疗法、刮痧疗法、穴位针灸、腹膜透析等方法来排毒。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药调理

通过服用具有解毒功效的中药材如黄连、板蓝根等来帮助身体排除毒素。

适用于体内湿热积聚引起的症状。

2.拔罐疗法

利用火罐吸附于人体皮肤表面形成负压吸引以达到排汗排毒效果的一种中医外治法。此法适合体内有寒湿之邪侵袭者使用。

3.刮痧疗法

运用刮具在体表特定经络穴位进行反复刮动、摩擦，从而调整经脉脏腑功能，加强机体代谢活动，改善局部微循环。对于缓解肌肉酸痛、紧张有一定作用。但不宜在皮肤破损处进行刮痧。

4.穴位针灸

选择特定穴位进行电针刺激以调节气血流通，促进体内废物排出。针灸可用于辅助治疗多种疾病状态，需由专业医师操作。

5.腹膜透析

腹膜透析是将透析液引入患者腹腔内，在体液循环的作用下清除水分和废物的方法。主要针对尿毒症患者的长期维持性透析治疗。

建议定期到医院进行体检，以便及时发现并处理潜在健康问题。同时注意保持良好的生活习惯，如适量运动和均衡饮食，有助于促进新陈代谢及身体健康。