眼结膜结石的预防可以通过注意眼部卫生、避免长时间用眼、合理饮食补充维生素、定期眼科检查、控制慢性疾病等措施来实现。如果症状加重或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.注意眼部卫生

适当使用消毒棉签轻柔擦拭眼睛分泌物，保持眼睛清洁。日常生活中应勤洗手、洗脸，避免用手揉眼，以免细菌感染加重结膜结石症状。

2.避免长时间用眼

长时间用眼会导致眼部疲劳，进而诱发或加重结膜结石的症状。建议患者每小时休息5-10分钟，眺望远方放松眼部肌肉。

3.合理饮食补充维生素

通过合理的饮食结构可以为身体提供充足的营养物质，有助于提高机体免疫力和抵抗力，减少结膜结石的发生概率。平时可适量食用胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物，以及苹果、柑橘等新鲜水果，均衡摄入各类营养素。

4.定期眼科检查

定期眼科检查可以帮助早期发现并处理潜在的眼部健康问题，降低结膜结石的风险。建议每年至少进行一次全面的眼睛体检，特别是对于有家族史的人群。

5.控制慢性疾病

控制好血糖水平有利于维持正常的角膜代谢功能，减少因角膜上皮损伤而继发的结膜结石风险。

对于糖尿病患者来说，需要按时服用降糖药物如二甲双胍来控制血糖水平。

若患者已经出现了结膜结石，应及时前往医院就诊，以便获得专业的治疗。