备孕期间可以减肥，但是要采取科学、合理的方法，以免对身体造成不必要的伤害。
备孕期间如果摄入的食物过多，会导致热量摄入大于消耗量，进而转化为脂肪堆积在体内。若此时存在肥胖的情况，则不利于受孕以及后期妊娠期孕妇及胎儿的身体健康。因此，在备孕期间可以通过调整饮食结构和增加体育锻炼的方式来进行减肥，如减少高糖、高脂食物的摄入，并且积极参加跳绳、游泳等运动，以促进机体新陈代谢，达到理想的体重水平。
备孕期间应避免使用减肥药物或接受快速减肥计划，因为这些可能影响内分泌系统和生育能力。
备孕期间，女性应注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食，保持适当的体重有助于提高受孕率和孕期健康。
