扭到膝盖疼可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节镜手术、针灸等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微损伤，以缓解炎症反应和疼痛。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。非处方药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等；处方药需遵医嘱使用。此类药物可用于缓解轻至中度的膝关节疼痛及肿胀。长期或过量使用时需监测肾功能。
3.关节保护
关节保护旨在限制过度活动，防止进一步损伤，并促进愈合过程。可通过适当的休息、体重管理和物理疗法实现。适合于任何阶段的膝关节损伤，无论严重程度如何，都应考虑实施。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，在直视下清除受损组织并修复损伤结构。通常由专业医生在麻醉下完成。对于复杂的软骨损伤、韧带撕裂或其他难以诊断的疾病有效。术后需要严格遵循医嘱进行康复训练。
5.针灸
针灸能够刺激神经和血液循环，促进局部代谢，达到止痛效果。选择特定穴位进行刺入，并保持一定时间。针对因气血不畅引起的慢性膝关节疼痛。注意控制好针灸的深度和次数。
在处理膝关节疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以免加重损伤。适当的功能锻炼如屈伸练习有助于恢复关节功能，但应在专业人士指导下进行。
