左眼下眼睑总跳可能是睡眠不足、压力过大、用眼过度、眼部炎症、面神经痉挛等原因导致的，这些因素都可能导致神经肌肉兴奋性增高，从而引起眼睑抽搐。建议患者注意休息，避免过度用眼，放松心情，必要时可就医进行进一步检查和治疗。

1.睡眠不足

长时间熬夜、作息不规律等不良生活习惯导致睡眠不足，使大脑和眼睛得不到充分休息，从而诱发眼皮跳动。改善睡眠质量可以缓解症状。建议患者调整作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。

2.压力过大

当人处于高度紧张的状态时，会导致体内激素分泌紊乱，进而引起肌肉收缩，出现眼皮跳的情况。放松心情有助于减轻症状。可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，缓解压力。

3.用眼过度

如果患者长时间用眼，会使眼部肌肉持续收缩，从而引起眼皮跳动的现象。注意合理用眼，避免长时间盯着电子产品看。适当眺望远方，放松眼部肌肉。

4.眼部炎症

眼部炎症如结膜炎、角膜炎等，炎症因子刺激可导致眼睑肌肉痉挛，表现为眼皮跳动。针对不同类型的炎症，治疗方法各异。例如细菌性结膜炎需遵医嘱使用妥布霉素滴眼液、盐酸左氧氟沙星滴眼液进行抗感染治疗；病毒性角膜炎则需要遵照医生的意见应用更昔洛韦滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等药物进行抗病毒处理。

5.面神经痉挛

面神经痉挛是由多种因素引起的面部表情肌阵发性抽搐，可能与血管压迫、外伤等原因有关，此时由于神经传导异常，可能会导致左眼下眼睑总跳的症状发生。对于原因为血管压迫所致者，可通过注射肉毒素的方式阻断神经冲动的传递，以达到暂时性地缓解症状的目的。

日常生活中，应关注眼部健康，定期进行眼科检查，特别是对于有家族史的人群。保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳，有助于减少眼部不适的发生。