身上湿气重口臭可以考虑饮食调理、中药内服、拔罐疗法、艾灸疗法、足浴疗法等方法进行调养。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加蔬菜水果比例，有助于改善体内湿热状况。适用于轻度湿热体质的人群，旨在从日常饮食入手改善症状。
2.中药内服
根据中医辨证施治原则，选用茯苓、白术等药材以健脾祛湿，配合黄连、泽泻等清热解毒之品以除口臭。此法适合长期存在湿浊内蕴兼有轻微至中度口臭者。
3.拔罐疗法
利用负压吸附于人体皮肤表面，刺激腧穴及经络，达到行气活血、祛风散寒的作用，从而缓解上述不适现象。对于外感风寒所致的口臭可能有一定的效果。但需注意控制好时间以及局部皮肤情况。
4.艾灸疗法
通过温阳补气、祛寒止痛、疏通经络等功效来调节身体状态，减轻由脾胃虚弱引起的消化不良等问题，并进一步改善口臭。对于因脾胃功能减弱导致的口臭具有一定的积极作用。
5.足浴疗法
足部穴位对应人体各脏腑器官，使用特定草药泡脚可促进血液循环，调节内分泌系统功能，缓解湿邪所致的舌苔厚腻、口气重等症状。对于体内湿气积聚所致的口臭问题具有一定帮助。
针对体内的湿气和口臭问题，在治疗期间应避免食用生冷、油腻的食物，如冰激凌、炸鸡等，以免加重湿气和口臭的症状。建议患者适当进行慢跑、太极等活动，有利于促进气血循环，排除体内湿气。
