长期上夜班可能对身体健康造成一定的负面影响，但具体危害因人而异。

长期上夜班会导致生物钟紊乱，体内激素分泌失调，新陈代谢异常，从而引发一系列健康问题。此外，经常性的熬夜还会降低机体免疫功能，使人体更容易受到外界病原体侵袭，增加患病风险。

偶尔一次上夜班通常不会产生明显的不良影响，但如果频繁上夜班且存在睡眠障碍、饮食不规律等问题，则可能会加重上述不适症状，甚至诱发心血管疾病。

对于长时间需要上夜班的人群，注意调整作息时间，尽量保持规律的生活习惯，以减少对身体的影响。同时还要注意营养均衡，避免过度劳累，适当运动，增强抵抗力。