中气不足引起的小腹胀满和排便不畅主要是因为脾胃虚弱，气血运行受阻。
中气不足是指脾胃气血亏虚，无法正常发挥运化水谷精微和输布津液的功能，导致腹部胀满。脾胃为后天之本，气血生化之源，具有升清降浊的作用，能将水谷精微上输心肺，维持脏腑功能；并将代谢后的废物下输至肠道排出体外。若中气不足，则会导致升降失常，胃气不能下降而积滞于上，故见腹胀。此外，中气不足还会导致肠道蠕动缓慢，使大便在肠道中的停留时间延长，水分被过度吸收而干燥，形成便秘。
针对中气不足引发的小腹胀大便困难的症状，可考虑使用补中益气汤或四君子汤等中药方剂进行调理。但需注意，这些药物应在医师指导下使用，避免因误用而导致不良后果。
日常生活中，患者应注意饮食调养，避免食用过于寒凉、油腻的食物，以免损伤脾胃，加重中气不足的症状。适当进行有氧运动，如太极拳、慢跑等，有助于改善脾胃功能，辅助缓解上述不适症状。
