颈椎退行性变意味着颈椎关节老化、变形，这是正常的生理现象，通常不会对生活造成影响，但如果出现疼痛或其他症状，则可能比较严重。

颈椎退行性变是一种自然衰老过程中的正常现象，通常不需要特殊处理。当出现疼痛、活动受限等情况时，可能是由于炎症反应加剧所致，此时则比较严重，需及时就

医进行针对性治疗。

如果患者存在长期不良姿势或过度使用颈部肌肉等习惯，可能会加速颈椎退行性变的发生和发展。此外，遗传因素也可能与颈椎退行性变有关。

在日常生活中，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担，延缓颈椎退行性变的发展。若发现不适症状应及时就医，并定期复查以监测病情变化。