入睡障碍性失眠可以吃褪黑素吗

入睡障碍性失眠患者可以在医生指导下服用褪黑素来辅助治疗。

褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，具有催眠作用，能缩短入睡时间、减少觉醒次数，提高睡眠效率，从而缓解入睡障碍性失眠的症状。但是长期大量使用褪黑素可能会导致依赖性和耐药性，因此建议在医师指导下使用。

如果存在入睡障碍性失眠的问题，通常不建议自行盲目服用褪黑素来进行改善，以免影响正常的生物钟节律，不利于身体健康。

对于入睡障碍性失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。