睡眠综合症是指一组与睡眠相关的症状和行为，这些症状可能包括入睡困难、频繁醒来或早醒、过度嗜睡等。

睡眠综合症可能是由多种因素引起的，如心理压力、环境改变、生活方式不规律等。这些因素可能导致睡眠质量下降，进而引发一系列睡眠障碍。典型症状包括入睡困难、夜间多次觉醒、晨间仍感到疲乏、日间瞌睡、注意力难以集中、记忆力减退、情绪波动以及工作能力下降。

诊断通常需要进行多导睡眠监测以评估睡眠模式，有时还需进行血清褪黑素水平检测、脑电图检查等。

治疗方法因个体差异而异，一般可采用药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、佐匹克隆等促进睡眠，或是非药物疗法如认知行为疗法、松弛训练等改善睡眠习惯。

建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于缓解睡眠综合症的症状。