十字韧带拉伤的恢复时间通常在6-18个月之间，其中严重程度是影响恢复时间的主要因素。

十字韧带拉伤是指膝关节内十字韧带的损伤，包括前交叉韧带和后交叉韧带，可能需要手术治疗。如果只是轻微的十字韧带拉伤，没有撕裂或断裂，通常需要6个月左右的时间恢复。因为只是韧带的轻微损伤，没

有影响关节的稳定性，所以恢复时间相对较短。如果十字韧带完全撕裂或断裂，通常需要18个月左右的时间恢复。因为完全撕裂或断裂的韧带需要进行手术修复，术后需要较长的时间进行康复训练，以恢复关节的稳定性和功能。

在十字韧带损伤的恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤或延缓恢复进程。