小孩感冒发烧可以适量食用小米粥、鸡汤、香蕉、苹果、菠菜等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒和发烧。
1.小米粥
小米粥中含有多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。小孩感冒期间胃肠功能减弱，此时吃小米粥可以减轻其消化系统的负担，有利于病情恢复。
2.鸡汤
鸡汤富含蛋白质及多种微量元素，能增强机体抵抗力，促进新陈代谢，加速病原体排出。适量饮用鸡汤可缓解因感冒引起的疲劳感，辅助改善食欲不振的情况。
3.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维以及钾元素，有助于维持体内电解质平衡，促进肠胃蠕动。适当食用香蕉可预防便秘的发生，对于存在腹泻症状的小孩而言，则不利于病情恢复。
4.苹果
苹果属于温性水果，且含水量较高，能够补充水分的同时还能提供必要的营养素。苹果中的果胶和膳食纤维可以帮助调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长抑制有害菌繁殖；同时还有助于稳定血糖水平，在一定程度上避免高糖饮食导致的血糖波动加剧感染情况。
5.菠菜
菠菜中富含叶绿素、胡萝卜素等多种抗氧化物质，这些物质具有一定的抗病毒作用，能够帮助抵抗感冒病毒的入侵。此外，菠菜中还含有一定量的铁元素，该类物质对提升红细胞携氧能力有积极作用，从而达到提高免疫力的目的。
需要注意的是，如果小孩出现高热不退或持续时间较长等情况时，家长应及时带孩子到医院就诊并完善相关检查以明确病因后进行针对性处理。
