小儿缺铁性贫血可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、黑芝麻、牛肉等食物，有助于补充铁元素，但食物并不能直接治疗贫血。

1.猪肝

猪肝是富含铁元素的食物，可以补充机体所需的铁质，从而促进血红蛋白合成。适当进食猪肝可改善缺铁性贫血的症状，使血液中的红细胞数量恢复正常水平。

2.菠菜

菠菜中也含有一定量的铁元素，能够被身体吸收利用来制造血红蛋白。适量摄入菠菜有助于纠正缺铁状态，缓解贫血引起的乏力、头晕等症状。

3.红枣

红枣中含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收，提高机体对铁元素的利用率。缺铁性贫血患者可通过食用红枣来辅助治疗贫血，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。

4.黑芝麻

黑芝麻含铁丰富且易于消化吸收，适合缺铁性贫血患者食用。经常吃黑芝麻可以帮助改善贫血状况，增强体力和免疫力。但是需要注意控制摄入量，避免过量导致脂肪堆积。

5.牛肉

牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中还含有一定的铁元素，有利于促进血红蛋白的合成。缺铁性贫血患者平时适当的吃一些牛肉，能够为身体提供能量的同时还可以起到补气血的作用。

对于缺铁性贫血的儿童，家长应注意调整饮食结构，保证营养均衡，同时还要定期监测孩子的生长发育情况以及血液学指标。必要时可在医生指导下使用右旋糖酐铁口服液、葡萄糖酸亚铁片等药物进行治疗。