急性腰扭伤多久可以恢复正常生活了

急性腰扭伤后恢复正常生活的时间通常在2-4周之间，具体取决于损伤的严重程度。

急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉或扭曲而引起的急性损伤，一般不涉及骨骼结构。如果只是轻微的急性腰扭伤，没有出现严重的肌肉撕裂或韧带损伤，通常可以通过休息和物理治疗来缓解症状，一般2周左右即可恢复正常生活。如果急性腰扭伤伴有严重的肌肉撕裂或韧带损伤，甚至导致椎间盘突出，恢复时间可能会延长至4周或更久。

在急性腰扭伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。