如何缓解总觉得食道和鼻腔里有异物的感觉

总觉得食道和鼻腔里有异物的感觉可以考虑采用中药调理、抗组胺药、镇静催眠药、胃动力药、消化酶制剂等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有理气消积、健脾开胃功效的中药来缓解不适症状。

适用于因脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀等症状。

2.抗组胺药

抗组胺药可以阻断组织胺受体，从而减轻过敏反应引起的症状。主要用于缓解过敏性疾病的症状，如荨麻疹、花粉症等。

3.镇静催眠药

镇静催眠药能够增加神经细胞间的抑制作用，使中枢神经系统处于抑制状态，达到催眠效果。用于治疗失眠症或其他睡眠障碍。使用时需注意剂量控制及潜在依赖风险。

4.胃动力药

胃动力药能促进胃肠蠕动，改善食物在消化道内的排空速度，减少上腹部不适感。对于存在功能性消化不良者有效。长期使用应遵医嘱。

5.消化酶制剂

补充外源性消化酶有助于改善消化吸收功能，进而缓解上述不适。对于缺乏特定消化酶的人群有益。遵循处方指导使用。

建议定期复查以监测病情变化，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，也有助于缓解上述不适症状。