骨盆恢复有必要做，因为骨盆恢复后，可以加强下肢力量训练，稳定骨盆，避免因姿势不当，引起骨盆相关疾病，如病理性骨折、肌肉韧带损伤、骶髂关节炎等。此外，还有助于改善外观，减轻耻骨联合分离引起的疼痛。
1、加强下肢力量训练：骨盆恢复后，可以适当进行下肢力量训练，如足踝关节屈伸活动和踝泵运动，可以增强骨盆周围肌肉韧带的力量，稳定骨盆，避免下肢因姿势不当，引起骨盆相关疾病，如病理性骨折、肌肉韧带损伤、骶髂关节炎等;
2、稳定骨盆：骨盆恢复后，还可以进行稳定骨盆的训练，如在仰卧位时，抬高臀部，锻炼会阴肌和骨盆周围肌肉，促进骨盆回归正常位置。在侧卧位时，可以锻炼骨盆侧方的肌肉韧带，避免骨盆发生扭转;
3、改善外观：如果骨盆较大，通过锻炼无法恢复，则需要改善外观，可以通过穿收腹裤、穿紧身裤，改善骨盆周围的外观，减轻骨盆所受到的应力。另外，还可以通过肌肉注射、针灸、按摩等方法，改善骨盆周围肌肉韧带的血运，避免产生肌肉韧带的退化、萎缩等;
4、其它目的：骨盆恢复后，还可以通过控制饮食、锻炼身体、调整生活习惯等，改善身体整体状态，避免骨盆所受到的应力增加，而引起相关疾病，如病理性骨折、肌肉韧带损伤、骶髂关节炎等。
因此，骨盆恢复有必要做，但也需要根据骨盆的具体损伤情况，以及骨盆恢复后所产生的效果，进行综合判定。此外，对于骨盆较大或外翻较严重的人群，即使骨盆恢复，但仍然可能出现骨盆疼痛或骨盆周围肌肉疼痛，甚至因骨盆倾斜而导致臀部疼痛，此时骨盆恢复有必要做。
