牙龈萎缩和牙缝大可以考虑中药外敷、龈下刮治、龈瓣翻转术、冠延长术、超声波洁牙等治疗方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的口腔健康评估和治疗建议。
1.中药外敷
通过在患处外敷具有清热解毒、活血化瘀功效的中药材，如黄连、黄芩等，可以起到缓解炎症的作用。主要适用于因长期炎症引起的牙龈萎缩。
使用时需注意皮肤过敏反应。
2.龈下刮治
龈下刮治是利用专业工具深入牙龈下方清除菌斑和结石的一种治疗方式，以减少炎症和促进愈合。此方法适合于深度牙周袋形成导致的牙龈萎缩。治疗过程中须由经验丰富的医师操作以降低风险。
3.龈瓣翻转术
龈瓣翻转术是一种将多余软组织覆盖暴露的根面的手术方法，旨在恢复牙龈形态和功能。对于因牙龈退缩导致牙缝增大的情况有较好的效果。术后需要定期复查以评估愈合情况。
4.冠延长术
冠延长术是移除部分牙体组织，露出更多的牙龈的方法，用于改善牙齿比例不协调等问题。针对牙龈过短影响美观的情况。术后可能需要修复性冠来保护剩余牙体。
5.超声波洁牙
超声波洁牙利用高频振动和流动洁牙器产生的微小气泡去除牙石和软垢。常规口腔保健措施之一，建议每年至少一次。可有效预防牙龈疾病及相应萎缩。
针对牙龈萎缩和牙缝增大，应避免食用过硬或粘性强的食物，以减少对脆弱牙龈的刺激。此外，定期的口腔卫生维护，包括刷牙、使用牙线和漱口，也是至关重要的。
