坐车头晕恶心想吐可以采取穴位按摩、中药调理、晕车贴、抗组胺药、维生素B6等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。

1.穴位按摩

通过按压内关穴、合谷穴等穴位来刺激中枢神经系统，达到镇静止呕的效果。适用于乘车前预防晕车症状的发生。

2.中药调理

可选用陈皮、半夏等具有理气化湿功效的中药材配制成汤剂服用，以改善胃肠道不适反应。此法适合长时间乘车引起食欲不振及恶心呕吐者。需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。

3.晕车贴

晕车贴含有多种中草药成分，如丁香油、肉桂等，这些物质能够透过皮肤进入血液循环系统发挥作用，从而减轻晕动病的症状。晕车贴主要用于缓解乘车时出现的头晕、恶心等症状。使用时应根据产品说明书指导正确位置粘贴，并遵循推荐更换频率。

4.抗组胺药

抗组胺药可以阻断组胺受体，减少组胺对迷走神经的刺激，从而缓解晕车引起的恶心呕吐感。这类药物可用于预防晕车引发的一系列不适反应。在乘车前口服效果更佳。

5.维生素B6

维生素B6作为辅酶A的组成部分参与氨基酸代谢过程，在一定程度上能起到抑制呕吐反射的作用。对于晕车导致的消化道不适有较好的缓解作用。通常建议在出行前提前补充。

在乘车过程中，尽量选择通风良好的座位，保持头部稳定，避免阅读书籍或其他视觉刺激。合理饮食，避免空腹或过饱状态也有助于减轻晕车症状。