经产妇产后宫缩恢复时间通常为3-7天，恢复时间因人而异，取决于子宫受损程度和产妇整体身体状况。

经产妇指的是有过一次或多次分娩史的产妇，产后宫缩是指子宫在分娩后收缩以恢复正常大小。对于经产妇来说，由于其子宫肌肉的记忆性，产后宫缩恢复时间通常较短，一般在3-7天内即可逐渐恢复正常。如果产妇存在子宫炎症、子宫肌瘤等疾病，可能会延长宫缩恢复时间，不利于身体恢复。

经产妇产后应密切监测宫缩情况，避免过度劳累，合理饮食，促进身体恢复。