腿抽筋后第二天小腿疼可以考虑肌肉放松训练、热敷、按摩疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过特定的动作来增加血液循环，减少肌肉紧张，从而减轻疼痛。例如：可以尝试高抬腿运动、骑自行车等。此方法适合于因过度劳累引起的轻微肌肉酸痛。
2.热敷
热敷能够促进局部血液循环，加速乳酸代谢，有助于缓解疼痛症状。可使用热水袋、暖贴等物品对患处进行加温。对于因抽筋导致的小腿肌肉损伤所致的不适感有较好的效果。
3.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于人体经络穴位，以达到舒缓肌群的目的。如推拿、捏脊等动作可有效改善局部血液循环。针对因抽筋引发的软组织损伤所造成的腿部不适情况具有积极意义。
4.针灸疗法
针灸是中医传统的一种外治法，通过刺激穴位来调节气血，缓解肌肉紧张。可以选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行针刺。针灸可用于缓解由寒湿侵袭引起的经脉阻滞所致的上述症状。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。常用药物包括布洛芬、阿司匹林等。此类药物适用于治疗各种原因引起的轻至中度的腿部疼痛，但需遵医嘱服用。
在处理腿抽筋后的小腿疼痛时，应避免剧烈活动，以免加重肌肉损伤。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
