怎么避开输尿管结石

避开输尿管结石可以考虑多饮水和适当运动、避免高钙食物摄入、定期体检和尿液监测、使用非处方止痛药缓解疼痛、及时治疗可能引起结石的疾病。

1.多饮水和适当运动

增加水分摄入有助于稀释尿液中的矿物质浓度，减少结晶形成；适当运动促进排泄。每天至少喝8杯水，并选择适宜身体承受度的锻炼方式如散步、游泳等。

2.避免高钙食物摄入

过量摄取钙质可能导致草酸钙或磷酸钙沉积于肾脏而成为结石核心。日常饮食中应限制奶制品、豆类及坚果等富含钙食品的食用量。

3.定期体检和尿液监测

通过定期体检可以早期发现并处理潜在风险因素，尿液监测则可跟踪体内矿物质平衡情况。建议每年至少进行一次全面健康检查，并根据医生指导进行相应项目检测。

4.使用非处方止痛药缓解疼痛

非处方止痛药物可用于轻度至中度的输尿管绞痛症状缓解。常用非处方止痛药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。服药时需遵循说明书指示，不可超量服用。

5.及时治疗可能引起结石的疾病

对于有易患结石体质的人群，需要积极治疗原发性疾病，以免诱发输尿管结石的发生。患者可在医生指导下使用枸橼酸氢钾钠颗粒、碳酸氢钠片等药物碱化尿液，降低尿酸盐、胱氨酸结石形成的概率。

如果疑似出现输尿管结石的症状，应及时前往医院泌尿外科就诊以获得专业评估和治疗。