增加骨密度是指通过药物或运动干预来提高骨骼矿物质含量和骨微结构强度，以预防骨质疏松。

增加骨密度旨在改善骨代谢平衡，减缓骨质流失，促进新骨形成。这有助于增强骨骼的支撑力和抗骨折风险。针对骨质疏松等疾病的防治措施，可以减轻因骨量减少导致的易骨折、身高缩短和驼背等症状。

为了评估骨密度是否增加，通常会进行双能X线吸收法（DXA）扫描、定量CT或超声波测量等检测手段。常用的增加骨密度的方法包括钙剂补充、维生素D制剂以及磷酸盐类药物如阿仑膦酸钠。这些药物能够抑制破骨细胞活性，从而延缓骨质流失。

均衡饮食，确保摄入足够的钙和维生素D，同时适量运动，如散步、游泳，以支持骨健康。