早上口臭可以考虑喝酸奶、柠檬水、薄荷茶、绿茶或嚼口香糖来缓解。需要提醒的是，这些食物并不能完全治愈口臭，若症状持续，建议咨询医生或牙医。

1.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以抑制口腔内细菌滋生，减少异味产生。适量饮用酸奶有助于改善口气清新度，但不宜过量以免引起胃肠道不适。

2.柠檬水

柠檬水中含有丰富的维生素C，具有一定的抗氧化作用，能帮助清除口腔内的细菌和食物残渣，从而缓解口臭症状。经常喝柠檬水还可以促进唾液分泌，起到杀菌、除臭的作用。但是要注意不要空腹喝柠檬水，否则可能会刺激肠胃。

3.薄荷茶

薄荷茶具有清凉解暑的功效，能够有效去除口腔中的异味，减轻口臭的症状。此外，薄荷茶还能促进消化，使人感到清爽舒适。但是不建议长期大量饮用，以免导致神经系统兴奋性增强而出现失眠的情况。

4.绿茶

绿茶中含有的儿茶素具有抗菌消炎的功效，可以帮助消除口腔内的细菌和食物残渣，从而减少口臭的发生。此外，绿茶还富含多种抗氧化物质，能够保护牙齿健康。但是注意不要过量饮茶，以免影响铁元素吸收。

5.口香糖

咀嚼口香糖可以增加唾液流量，有利于冲刷掉口腔中的食物残渣和细菌，从而达到清新口气的效果。但是要注意选择无糖低热量的口香糖，并且不要过度依赖它来掩盖口臭，而是应该找出并解决口臭的根本原因。

日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，饭后漱口，避免食物残留发酵产酸产气。同时还要定期进行口腔检查，及时发现并处理潜在的问题。