小儿消积食去内热的汤可以考虑山楂排骨汤、萝卜马蹄瘦肉汤、莲藕排骨汤、苹果胡萝卜汁、金银花菊花茶等。需要强调的是，这些食物对于小儿消积食和去内热有一定的辅助作用，但并不能替代医生的治疗。
1.山楂排骨汤
山楂排骨汤中，山楂具有促进消化的作用，而排骨则可为身体提供必要的蛋白质。这两者结合可以起到帮助小儿消积食、去内热的效果。 食用山楂排骨汤能够改善小儿食欲不振、腹胀等症状，但需注意适量食用，避免过量导致胃酸过多。
2.萝卜马蹄瘦肉汤
萝卜马蹄瘦肉汤中的白萝卜和马蹄都属于寒性食物，能有效缓解小儿因积食引起的不适症状。 适当食用上述食物还可以辅助降低体内虚火，从而达到清热解毒的目的。但不宜长期大量摄入此类食物，以免引起脾胃虚弱。
3.莲藕排骨汤
莲藕排骨汤中莲藕含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，有助于排出体内的废物和毒素；排骨富含钙质，对骨骼发育有益。两者合用可增强体质、促进生长发育。 但是要提醒的是，对于肠胃功能较弱的小孩来说，不宜空腹喝莲藕排骨汤，否则可能会刺激胃黏膜，引起不适感。
4.苹果胡萝卜汁
苹果胡萝卜汁中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些营养成分可以帮助消除体内的自由基，进而减轻内热的症状。 但是需要注意的是，由于苹果胡萝卜汁中的糖分较高，因此糖尿病患者应慎用或避免使用。
5.金银花菊花茶
金银花菊花茶有清热解毒的功效，能够缓解小儿因内热引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。 但是该饮品性质偏寒凉，不建议长期饮用，尤其是对于体质虚寒的人群。
饮食调整是缓解小儿内热的重要措施，但家长应注意不要给孩子吃过量的油腻及辛辣食品，如炸鸡腿、辣条等，以减少内热的发生。此外，适当的运动也有助于促进新陈代谢，改善内热状况。
