刚怀孕可以适量食用猕猴桃、草莓、蓝莓、樱桃、苹果等水果，因为这些水果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有利于胎儿的健康发育。需要强调的是，食物并不能直接用于治疗，如果在孕期出现任何健康问题，应及时咨询医生。

1.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，可以促进铁质吸收，预防孕期贫血。此外，适当食用还可以增强免疫力，改善皮肤质量。

2.草莓

草莓富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，能够补充孕期所需的营养素。适量食用有助于促进消化系统健康，缓解孕期便秘等问题。但需注意不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。

3.蓝莓

蓝莓中含有的花青素具有抗氧化作用，可以帮助保护胎儿免受自由基损伤。同时，其还能够促进血液循环，改善睡眠质量。但是，如果孕妇对蓝莓过敏则不建议食用。

4.樱桃

樱桃是一种天然的镇静剂，可以帮助减轻孕期焦虑和失眠等症状。此外，樱桃中的铁元素还有助于预防缺铁性贫血的发生。但是，樱桃糖分较高，糖尿病患者或妊娠期糖尿病患者应慎食。

5.苹果

苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素A、钙等，能够提供必要的营养支持。此外，苹果中含有一定的膳食纤维，可帮助维持肠道健康。但是，苹果属于酸性水果，胃溃疡患者应减少摄入。

需要注意的是，在选择任何食物之前，都应该确保个人对其不存在过敏反应或其他不良反应。另外，若发现有明显的恶心呕吐、腹痛腹泻等不适症状，则应及时就医并完善相关检查以排除其他可能原因所致。