气血亏贫血可以通过饮食调理、中药调理、铁剂补充、维生素B12补充、叶酸补充等方法来补回来。

1.饮食调理

通过调整饮食结构，摄入富含铁、叶酸、维生素B12等造血原料的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，可以辅助改善贫血症状。适用于轻度气血亏贫血患者，作为辅助治疗手段。

2.中药调理

中医认为气血亏贫血是由于气虚血弱所致，可通过补益气血的中药方剂来调节。例如四物汤可养血调经，补中益气汤能健脾益气。对于气血两虚引起的头晕、乏力等症状有较好效果。

3.铁剂补充

铁是合成血红蛋白的重要元素，铁剂补充可用于纠正缺铁性贫血。口服硫酸亚铁片或注射蔗糖铁注射液均可提供身体所需的铁元素。主要针对缺铁性贫血，可快速提高血红蛋白水平。

4.维生素B12补充

维生素B12参与红细胞的生成，缺乏可能导致巨幼细胞性贫血。通过口服甲钴胺片或注射维生素B12制剂可纠正其不足。适合于巨幼细胞性贫血患者，有助于恢复正常的造血功能。

5.叶酸补充

叶酸在DNA合成过程中起重要作用，缺乏会导致巨幼细胞性贫血。可以通过服用叶酸片或复合维生素片来增加体内叶酸含量。对于孕妇及计划怀孕者尤为重要，以预防胎儿神经管缺陷。

气血亏贫血需注意休息，避免过度劳累，保持充足睡眠，有利于缓解不适症状。同时建议定期复查血常规，监测病情变化。