病毒性感冒嗓子疼可以食用蜂蜜、梨、柠檬、马蹄、大蒜等食物缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒。
1.蜂蜜
蜂蜜具有抗菌消炎的作用，能够抑制多种细菌及真菌的生长繁殖，从而减轻炎症反应。咽喉部感染是病毒性感冒常见的症状之一，此时吃蜂蜜有助于缓解疼痛。此外，该物质还含有丰富的糖分、维生素以及矿物质等营养成分，可以为机体补充能量，提高身体免疫力，促进病情恢复。
2.梨
梨中含有苹果酸、柠檬酸、维生素C等多种有机酸和抗氧化物质，可增强唾液分泌，起到润喉止咳的效果。喉咙痛是病毒性感冒常见症状，此时吃梨能有效缓解不适感。但需注意适量食用，以免过量导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等消化不良的症状发生。
3.柠檬
柠檬中的维生素C含量较高，而该元素对于提升机体抗病能力有一定的帮助作用，有利于缩短病程时间。若患者存在病毒性感冒并伴随有嗓子疼痛的情况，则适当摄入柠檬后，其含有的维生素C可能会对病情好转有益处。但是要注意不可以空腹喝柠檬水，否则会对胃肠黏膜产生刺激，进而出现反酸、烧心等症状。
4.马蹄
马蹄富含水分和膳食纤维，能够滋润喉咙，缓解因感冒引起的喉咙干痒和疼痛。此外，马蹄中还含有一定的碳水化合物，可作为轻度甜食食用，改善食欲不振的情况。但不宜过量食用，以免增加肠胃道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状的发生。
5.大蒜
大蒜中的硫化物具有一定的杀菌作用，可以帮助消灭体内的病原体，从而达到辅助治疗的目的。如果病毒性感冒是由流感病毒或其他呼吸道病毒引起的，则适当进食大蒜可能对控制病情有所帮助。但是要注意不可直接生吃大蒜，以免对口腔黏膜产生刺激，不利于身体健康。
上述提及的所有食物均需要适量食用，避免一次性吃得过多引起胃肠道不适。针对病毒性感冒引发的嗓子疼痛症状，在饮食调理的同时，还可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、蒲地蓝消炎口服液等药物进行治疗。
