骨质疏松吃坚果好吗

骨质疏松患者可以适量食用坚果。

坚果中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及微量元素，如镁、锌等，这些物质对于机体的新陈代谢有一定的好处，还可以为身体补充能量，有利于病情恢复。但是要注意控制好摄入量，以免引起消化不良的情况发生。

除了坚果外，骨质疏松患者还可适当进食乳制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食物以辅助骨骼健康。

在饮食调整的同时，应确保适当的日照以促进维生素D合成，有助于提高钙吸收效率。