左跟骨骨质增生可以考虑足浴、中药熏蒸、针灸、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。

1.足浴

足浴通过促进局部血液循环来缓解症状，通常使用温热水浸泡患处。适用于轻度至中度的左跟骨骨质增生患者。

2.中药熏蒸

中药熏蒸利用特定温度下的中药蒸汽作用于患部，具有舒筋活络、消肿止痛的作用。

对于存在轻微不适症状者有一定的效果。

3.针灸

针灸是传统的中医外治法之一，通过刺激穴位达到祛风除湿、活血化瘀的目的。可辅助改善因左跟骨骨质增生引起的局部疼痛等不适现象。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。适合急性期剧烈疼痛且对阿司匹林不过敏的患者。

5.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能够迅速减少局部组织的发炎和水肿，从而缓解疼痛和恢复功能。主要针对严重的急性发作或伴有严重肿胀及剧烈疼痛的情况。

在治疗左跟骨骨质增生时，应避免长时间站立或行走以减少关节负担。同时，建议定期复查，以便及时发现病情变化，并采取相应措施。