颈椎病通常无法自愈。
颈椎病多因颈椎间盘退变所致，还可能是韧带增厚、骨质增生等因素诱发的，这些因素会导致颈部肌肉紧张和疼痛，如果不及时治疗，可能会引起肢体无力、行走不稳甚至瘫痪等症状，因此不能自愈。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
针对症状较轻且无并发症者，可通过休息或非手术方式缓解不适，如热敷、针灸等。对于存在神经根受压等情况时，则需考虑手术干预。
患者应避免长时间低头玩手机、看电脑等行为，以减少颈部负担，预防颈椎病的发生。同时可适当进行游泳、打羽毛球等运动锻炼，有助于增强颈部肌肉力量，维护颈椎健康。
