咳伤了肺可以考虑补肺益气、止咳化痰、清热解毒、滋阴润燥、穴位贴敷等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.补肺益气

补肺益气可选用党参、黄芪等中药，通过煎煮或泡茶饮用。此方法适用于因久病咳嗽导致肺气虚弱的情况。

2.止咳化痰

止咳化痰可通过服用川贝母、枇杷叶等具有镇咳平喘功效的中药材来实现。上述药材可用于缓解由感冒引起的咳嗽症状。但需注意的是，对于存在哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病患者而言，不宜长期大量使用此类药物。

3.清热解毒

清热解毒可以采用金银花露、连花清瘟胶囊等中成药进行调理。以上两种药物均能有效改善因风热侵袭所致的咽喉肿痛、发热等症状。

4.滋阴润燥

滋阴润燥可用麦冬、百合等中药材炖汤或泡水喝。这些食材适合于缓解因长期吸烟引起喉咙干痒及咳嗽等问题。

5.穴位贴敷

穴位贴敷是将特定药物制成膏剂外敷于人体经络穴位上的一种传统中医外治法，如三伏贴、三九贴等。此方法用于调节气血、祛除寒湿邪气，在秋冬季节应用较为广泛。

在处理咳伤肺的问题时，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重肺部不适。同时建议增加水分摄入量，促进呼吸道分泌物排出，并保持充足休息以支持身体恢复。