血脂高可以通过运动来辅助降低。
适量运动可以增加体内脂肪的消耗，改善胰岛素敏感性，从而有助于控制血脂水平。但需注意的是，血脂高的患者应在医生指导下进行运动，并且要注意不要过度运动，以免加重心脏负担。同时，血脂高的患者还需要调整饮食结构，减少高糖、高脂食物的摄入量，必要时可遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、洛伐他汀片等药物治疗。
血脂高的患者在运动过程中应注意避免高强度运动，以中低强度有氧运动为主，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
针对血脂偏高的现象，在日常生活中应尽量避免食用肥肉、油炸食品以及动物内脏等含脂肪较高的食物，以减少血脂继续升高的风险。
