膝盖侧韧带疼痛可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、功能性锻炼和关节保护等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

此方法适合于轻至中度膝关节侧副韧带损伤引起的肿胀及疼痛。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。常用的药物包括玻璃酸钠和类固醇。对于存在轻微肿胀和积液的患者，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

3.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、电刺激等方式促进血液循环和肌肉放松。例如超声波治疗、离子导入治疗等。适用于急性期后需要恢复关节功能的情况。

4.功能性锻炼

功能性锻炼旨在加强周围肌肉力量和稳定性，防止进一步损伤。常见的训练包括直腿抬高和平衡板训练。针对已经稳定但仍有不适感的患者，增加关节活动范围和肌力有助于恢复正常功能。

5.关节保护

关节保护涉及采用正确的姿势和动作来减少对受损关节的压力和负担。对于存在持续疼痛或不稳定性的患者，遵循医生建议采取适当的姿势和行动以支持受伤部位。

在处理膝盖侧韧带疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。