乳腺疾病的10个征兆包括乳房肿块、乳头溢液、乳房疼痛、乳房皮肤改变、乳头内陷、红肿热痛、橘皮样改变、腋窝淋巴结肿大、乳头糜烂、皮肤瘙痒等，如果出现这些症状，建议及时就医进行乳腺检查。

1.乳房肿块

乳腺组织增生形成结节或者肿瘤时，可能会导致乳房出现硬块。肿块通常可以在乳房中任意位置触摸到，形状不规则且可能有压痛感。

2.乳头溢液

内分泌失调、药物副作用等可能导致乳腺导管上皮细胞受损，从而引起乳头溢液。

正常情况下乳头不会自发性地分泌液体，若发现异常分泌物则可能是身体发出的警示信号。

3.乳房疼痛

月经前激素水平变化引起的乳腺组织水肿和痉挛是乳房疼痛的主要原因。疼痛多发生在月经来临前几天，集中在乳房中央区域，有时可放射至腋窝或肩背部。

4.乳房皮肤改变

乳腺癌发展过程中，侵犯淋巴系统会导致淋巴回流受阻，进而引发皮肤水肿和颜色改变。常见于乳腺外侧缘，表现为局部皮肤呈橘皮样外观或出现酒窝征。

5.乳头内陷

先天发育不良或继发于乳腺炎症、肿瘤压迫等原因造成乳腺导管周围纤维化牵拉所致。主要表现为乳头向内凹陷，严重者甚至无法用手将乳头挤出。

针对乳腺疾病的诊断，建议进行乳腺超声波检查、X线摄影术以及必要时的活检。治疗措施因具体疾病而异，如乳腺增生症患者可在医生指导下使用他莫昔芬、托瑞米芬等抗雌激素药物治疗；乳腺炎患者需遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片、甲硝唑片等抗生素类药物控制感染。患者平时应定期自我检查乳房，注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，还要穿着合适的内衣，以减少乳腺疾病的风险。