产后进食燕窝的时间因人而异，通常在24-48小时后开始，具体取决于产妇的身体恢复情况和是否有特殊情况。

燕窝是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，具有滋阴润燥、养颜美容的功效。大部分产妇在产后24-48小时后可以进食燕窝，因为此时产妇的身体状况相对稳定，消化系统功能逐渐恢复，进食燕窝可以补充营养，促进身体恢复。如果产妇有特殊情况，如乳头凹陷或乳腺炎，则进食时间可能需适当调整，因为这些情况可能会影响消化系统的功能，导致产妇出现不适症状，进食燕窝可能会加重症状。

产妇在产后恢复期间，应注意合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免引起胃肠道不适。