舌头疼可以考虑采取中药调理、口腔黏膜保护剂、镇痛药物、激光治疗、微波治疗等方法进行治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.中药调理

通过内服具有清热解毒、消炎止痛功效的中草药来缓解舌部疼痛。具体用药需根据个体差异调整剂量。适用于因舌体内部存在炎症引起的轻微至中度舌疼。

2.口腔黏膜保护剂

局部应用含有甘油、苯佐卡因等成分的口腔黏膜保护剂以减轻舌头表面损伤带来的不适感。对于轻度舌部创伤或灼伤患者有较好的效果。

3.镇痛药物

使用非处方止痛药如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等缓解舌部急性的剧烈疼痛。当舌部急性炎症伴有明显红肿时可考虑使用。

4.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于受损区域，促进组织修复和新生，达到止痛的目的。适用于因外伤导致的表浅性舌部伤口愈合不全引起的持续性疼痛。

5.微波治疗

微波能量被病变组织吸收后转化为热量，使异常增生的组织坏死脱落，从而达到止痛的效果。针对某些由舌部良性肿瘤引起的长期反复性疼痛有效。

在舌痛的情况下，应避免食用过热、过硬的食物，以免加重舌部刺激。建议增加维生素B族及铁质食物摄入，有助于促进口腔黏膜健康。