中暑了拉肚子可以通过补液治疗、电解质补充、抗生素治疗、针灸疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，应尽快就医以获得适当的治疗。

1.补液治疗

通过口服或静脉途径给予含电解质溶液以纠正脱水和恢复体液平衡。适用于轻至中度脱水及电解质紊乱的情况。

2.电解质补充

根据患者具体需要选择合适的电解质补充剂，并按说明书指导使用。用于纠正由腹泻引起的水电解质失衡。应监测患者的电解质水平以确保正确补充。

3.抗生素治疗

在医生指导下使用特定抗生素如诺氟沙星、环丙沙星等来治疗细菌性感染。主要针对有明确细菌感染证据时使用；需考虑耐药风险及个体差异。

4.针灸疗法

针灸可调节气血流通，缓解胃肠不适，选取足三里穴、天枢穴等穴位进行针刺。对于中暑后伴随轻微腹痛、腹泻等症状有一定的辅助效果。

中暑后腹泻症状严重或持续不改善时，应及时就医以评估是否需要调整饮食结构，必要时可能需要禁食一段时间。