3个月可以做无痛人流。

3个月时处于早孕状态，此时胎儿尚未完全成形，采取无痛人流的方式是比较合适的。无痛人流是在全身麻醉下进行的一种人工流术，能够减轻孕妇的痛苦，并且安全性较高。但是，无痛人流仍然存在一定的风险，建议在专业医生的指导下进行决策。

如果怀孕3个月，不打算继续妊娠，则可以选择引产手术来终止妊娠。

无论是选择无痛人流还是引产手术，都需要严格遵守医嘱，并注意术后身体恢复和调理。同时，也应做好避孕措施，以减少不必要的风险。