扁桃体肿大可以考虑生活方式调整、中药调理、抗生素治疗、糖皮质激素喷雾、激光治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整

患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强身体抵抗力。

2.中药调理

根据辨证施治原则选用具有清热解毒、利咽消肿功效的中药材，如金银花、连翘等，配制成口服液剂供患者服用。适用于因风热侵袭所致之扁桃体肿大伴有轻微疼痛者。

3.抗生素治疗

医生会依据细菌培养及药敏试验结果选择合适的抗生素，例如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟胶囊等口服给药。此法适合急性期感染引起的扁桃体肿大伴有发热、咽喉痛等症状。

4.糖皮质激素喷雾

通过直接作用于呼吸道黏膜，减少炎症反应，缓解肿胀。常用药品包括丙酸倍氯米松气雾剂、布地奈德吸入气雾剂。主要用于长期存在慢性炎症但不宜手术的患者。

5.激光治疗

利用特定波长的激光对准扁桃体区域进行精准照射，通常在门诊条件下完成。主要针对反复发作且保守治疗无效的扁桃体肥大患者。

扁桃体肿大的患者应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重局部充血水肿的情况。若病情持续未见好转或者加重，则建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。