耻骨分离后，应该在医生指导下进行康复训练，以减少不适症状的发生。
耻骨分离多是由于外伤、先天发育异常等原因引起，会导致局部软组织肿胀、疼痛等症状。快走是一种较为剧烈的运动方式，此时进行快走可能会导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。因此，建议患者在医生指导下进行适当的康复训练，如盆底肌功能锻练等，以促进恢复。
若患者存在严重的骨骼畸形或既往有骨折史，则不建议快走锻炼，以免加重损伤风险。
针对耻骨分离，应避免剧烈活动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少骨关节负担。同时，保持良好的体位姿势也有助于预防不适发生。
