左后方头疼可以考虑非甾体抗炎药、镇静剂、肌肉松弛剂、针灸治疗、头部按摩等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织发炎和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等。
此类药物适用于轻至中度头痛及伴随轻微发热、全身酸痛等症状时使用。
2.镇静剂
镇静剂可以减轻紧张性头痛患者的焦虑情绪，从而达到缓解疼痛的目的。常用镇静剂有地西泮片、氯硝西泮片等。对于存在明显精神压力大、失眠等情况引起的左侧后脑勺疼痛，此时使用效果较好。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能够使紧张的肌肉放松下来，改善因颈部肌肉紧张而引发的左侧后脑勺疼痛症状。代表药物为盐酸替扎尼定片、盐酸乙哌立松片等。当考虑肌肉紧张导致的疼痛时，这类药物可用于辅助治疗。
4.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激以调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。选择百会穴、风池穴等穴位进行针刺。对于某些类型的偏头痛或紧张性头痛有效，但需在专业中医师指导下进行。
5.头部按摩
头部按摩能促进血液循环，缓解紧张和压力，进而减轻左侧后脑勺的不适感。操作时采用旋转揉压的方式，在太阳穴周围进行轻柔按压。此方法适合日常自我护理，长期坚持会有一定效果。
建议患者定期监测头痛情况，并保持充足的休息，有助于缓解症状。必要时，应寻求神经科医生评估，排除潜在的神经系统疾病。
